07.02.2020
Breaking News

Диета при псориазе волосистой части головы – правила питания по Пегано и Огневой

Диета при псориазе волосистой части головы — таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Аутоиммунное заболевание, сопровождающееся образованием бляшек на волосистой части головы, не поддается полному излечению. Для облегчения состояния пациента при псориазе рекомендуется организовать правильное питание. Соблюдение диеты поможет предупредить рецидивы болезни.

Правила питания при псориазе головы

Существуют такие принципы диеты при поражении волосистой части головы:

  • употребление пищи небольшими порциями, через каждые три часа;
  • способы обработки продуктов – исключение жарки, копчения, приготовление на пару, использование отваривания, запекания;
  • соблюдение водного режима – до трех литров воды за сутки;
  • исключение из рациона продуктов-аллергенов.

Чтобы предотвратить обострение псориаза, уменьшить образование на голове бляшек, рекомендуется соблюдать такие правила питания:

  • Употреблять в пищу фрукты, овощи, богатые растительными волокнами.
  • Выполнять рекомендации по разрешенным, запрещенным продуктам.
  • Исключить алкогольные напитки.
  • Сократить количество употребляемой соли, жиров.
  • Вести контроль массы тела.
  • Обеспечить ежедневную дефекацию.
  • Не допускать стрессовых ситуаций, нервного перенапряжения.
  • Не переедать.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Находятся под запретом

Продукты с высокой жирностью

Выпечка на дрожжах

Диета Пегано

Врачи при патологии волосистой области головы нередко назначают пациентам методику питания, основанную на разделении продуктов, создающих кислотную и щелочную среду. Диета Пегано при псориазе подразумевает выполнение ряда правил. Пациенту необходимо:

  • Использовать принцип раздельного питания – не смешивать во время одного приема фрукты, злаки, мучные изделия, цитрусовые и молочные продукты.
  • Принимать ежедневно Лецитин в гранулах – по 1 ложке.
  • Пить щелочную минеральную воду.
  • Исключить из рациона сладости, сдобу, жирную, жареную, острую, кислую пищу.

Диета при псориазе волосистой части головы по методу Пегано должна соблюдаться пациентами в течение всей жизни. Требуется выполнять такие правила питания:

  • Обязательно выпивать за день не меньше двух литров жидкости – отваров трав, свежеприготовленных овощных, фруктовых соков.
  • Включить в рацион растительные масла – подсолнечное, кунжутное, оливковое.
  • Употреблять продукты богатые клетчаткой.
  • Два раза в неделю есть рыбу.
  • Добавлять в блюда семя тыквы, подсолнечника, льна, кунжута.
  • Использовать в пищу злаковые культуры – пшено, гречку, пшеницу, ячмень.

Диета Огневой

Питание при псориазе на каждый день, в случае использования методики Огневой, направлено на поддержание в организме щелочной среды. При поражении волосистой части головы рекомендуется соблюдать диету в течение всей жизни. Главные принципы питания, предложенные дерматологом С.Огневой:

  • Обязательно употреблять за сутки два литра щелочной минеральной воды.
  • Исключить из рациона цитрусовые.
  • Все фрукты есть без кожуры.
  • Не употреблять соленых, сладких, жирных, жареных продуктов и блюд.
  • Не пить газированную воду, алкоголь.

Диета при поражении волосистой части головы по методу Огневой рекомендует делать один разгрузочный день в неделю. Важно придерживаться таких правил питания:

  • Пить свежие фруктовые соки, фиточаи.
  • Пищу готовить по технологии запекания, отваривания или в пароварке.
  • Ввести в рацион продукты, содержащие растительную клетчатку – капусту, отруби, гречку, овсяные хлопья.
  • Ежедневно заниматься спортом.
  • Гулять на свежем воздухе.
  • Поддерживать положительные эмоции.
  • Не допускать стрессовых ситуаций.