09.02.2020
Breaking News

Простые секреты красоты для замедления старения

Простые секреты красоты для замедления старения

Современная культура и ритм жизни не приемлет старости, даже в 50 и 60 лет мужчины и женщины должны выглядеть как подростки, вот почему так много литературы выпускается на тему секретов красоты, которые помогают преодолеть признаки старения и продлить молодость. Что действительно работает и делает тело и лицо моложе, то есть побеждает причины старения, расскажет MedAboutMe.

Леонард Хейфлик, совместно с коллегами, проводил неоднократные опыты на клетках для определения предела молодости и начала старения клеток. Им было выявлено, что здоровые клетки тела человека, в зависимости от типа, могут жить разное время. Среднее число делений 50, после чего клетка погибает. Однако, раковые клетки способны делиться бесконечно.​

Топ-3 простых секрета красоты для домашнего использования

Молодость нашего тела – это молодость клеток его составляющих. Чем моложе клетки, тем лучше проходят разнообразные физиологические процессы, поэтому долгое время поисками эликсира омоложения занимались цитологи, которые изучили, как каждая органелла влияет на длительность жизненного цикла. И в ходе исследования было выявлено, что в ядре клетки существуют «биологические часы», отмеряющие жизненный цикл, ими оказались теломеры на концах ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты), то есть, заложены в геноме. Это особые «гены», которые в определенный момент включаются и запрещают клеткам функционировать, вызывая, таким образом, процесс старения, а также косвенно определяя срок жизни. Это открытие было сделано в 1973 году Кальвином Б. Харли, а в настоящее время американские ученые, работая в связке с психологами выявили, что определенные условия внешней среды и внутреннего состояния организма влияют на длину теломер. То есть открыли, что теломеры могут не только укорачиваться, но и удлиняться.

Вот топ-3 секретов красоты и молодости от цитологов и психологов, которые позволят остановить признаки старения тела и лица.

  • Состояние психологического комфорта, которое проявляется в любви и принятии себя, наличии возможности заводить друзей и ощущение безопасности влияет на длину теломеры и наш внешний вид. Как вы знаете, первым признаком старения лица являются морщины, образующиеся из-за выражения негативных эмоций путем спазма мышц. Чем дольше держится негативная эмоция, тем дольше мышца или группа мышц находится в спазме. Спазм провоцирует смещение костного каркаса, ухудшение кровоснабжения, изменение состава тканей и их физических свойств, что внешне и проявляется как старение.

Простые секреты красоты говорят о том, что нужно полюбить себя, свое тело и лицо, принять их такими, какие они есть, постараться изучить их особенности и физиологические процессы в них протекающие. Таким образом, вы узнаете свои индивидуальные особенности и сможете подобрать адекватные способы коррекции.

Знаменитая цитата из Евангелие от Марка 12:31 «Возлюби ближнего твоего как самого себя. Иной, большей сих заповеди нет» говорит о том, что только открыв любовь в себе и к себе мы сможем гармонично войти в социум и жить в комфорте с собой и миром.​

  • Образ жизни влияет на состояние клеток и длину теломеры. Поздно ложиться спать и рано вставать, недосыпать и есть на бегу полуфабрикаты, а также наличие большого количества отравляющих веществ в воздухе и продуктах питания укорачивают теломеры, являясь одной из причин старения организма.

Секреты красоты, помогающие восстановить гармоничный образ жизни, раскрывает нам Аюрведа – древняя индийская система медицины, которая советует внимательно прислушиваться к организму и жить в соответствии с ритмами солнца, луны и своего тела (циркадные ритмы).

Оптимальное время для отхода ко сну – 21-22 часа, то есть время, когда солнце садится за горизонт, уменьшается уровень освещенности, что стимулирует выработку гормона, способствующему быстрому засыпанию.

Просыпаться лучше всего в 6 часов утра, когда увеличивается освещенность, поднимается уровень кортизола в крови.​

Аюрведа занимает особое место среди традиционных медицинских практик, поскольку рассматривает здоровье как совокупность психологических и физиологических факторов. Согласно решению Всемирной Организации Здравоохранения, Аюрведа признана самой перспективной отраслью медицины в 21 веке.

  • Физическая активность – ключ к молодости на клеточном уровне. Регулярные физические нагрузки помогают гармонично распределять нагрузку на мышцы и костный каркас, поддерживать эластичность сосудов, укреплять иммунитет, а также улучшает настроение и снижает лишний вес.

Секреты красоты от звезд экрана неизменны из года в год – регулярные тренировки, позволяющие сохранить стройность и гибкость тела. Соберите свою коллекцию наиболее эффективных упражнений и практикуйтесь каждый день. 30 минут в день будет достаточного, для того, чтобы поддержать молодость тела, и нивелировать признаки старения.